毒親の対処の基本。距離のとり方から始まる振り回されない生活

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脱毒親メソッド~もう毒親に振り回されない~

CATEGORY自分とのつきあい方

お腹が張る原因

週末になるとなんとなくカラダの調子が悪い。 しかも夕方から夜にかけて。 ダントツで多いのはお腹が張ること。 「おひる食べ過ぎた?、、、それともダラダラ食いしてた?」 頭の中であれこれ考えるけど、いまいちピンとくることが思…

快適に過ごす方法

あけましておめでとうございます。 いつもブログに来てくださる方 検索して来てくださった方。 ひょっこり思い出して来てくださった方。 今年もよろしくお願いいたします。 元旦は家でダラダラ過ごし、 二…

毒親持ちは気づいていない?

毒親から突然かかってくる電話。 携帯の画面を見た瞬間、胸が「ぎゅっ」と締め付けられて自分の鼓動が大きく聞こえる。 まだ何の用かもわからないのに、息苦しさと不安に飲み込まれる。 いつでもどこでも、毒親は一瞬でその時間をつぶします。 …

夢の中に毒親の母親が出てきた

蒸し暑い日が続いています。 これだけ暑いと布団に入ってもなかなか眠れません。 眠りが浅いとよく夢を見るっていいますよね。 最近見た夢のお話 私の夢は現実的なことが多い。 旦那さんとどっかに出かける夢とか、 …

じわじわとすり寄ってくる更年期

梅雨に入ってジトジトした日が続いてますが、近所のアジサイたちは 青、紫、ピンク、黄緑、白、、、日ごとにくっきり鮮やかに色づいています。 アジサイの色のように、体もサッと変化してくれればいいのですが、 ここ最近「こうねんき」ってヤツ…

ヤル気が出ない5月、五月病じゃないかも

ポカポカ陽気、軽やかで明るい色合いの春物ファッションを楽しめる5月。 気候はいいのに、なぜか日によって気分が乗らないときがあります。 一般的には「五月病」と言われていますが、それだけじゃないような気がします。 この時期に関わらず1…

「今ここ」は身につけると便利なワザ

こんにちは。岸本みずきです。 気がかりなことを思い出して、心がざわざわ~、気持ちがドーン、心臓がキュッ。 こんなこと、よくありますよね。 たとえば、友人に言ってしまった一言が気になって ・「嫌われたかもしれない」と、不安に思…

慢性化しているカラダの不調、そのままで大丈夫?

こんにちは。岸本みずきです。 カラダの不調に慣れてしまうと、それが「普通」になってくるので それ自体に疑問を持たなくなります。 たとえば私の場合。 慢性的なお腹の張りに、いつもしんどいと思いつつ「いつもそうやし」と、 …

猛獣?に襲われながらとっさに考えたこと

こんにちは。岸本みずきです。 先日、京都と奈良の境目にある「浄瑠璃寺」へお参りに行ってきました。 家から30分もかからないところにあって、人も少なくゆっくりできるお気に入りの場所。 たまにひとりでぷらっと行きます。 [cap…

今年の疲れは、今年のうちに

こんにちは。岸本みずきです。 今年の夏から「そろそろ行かんとあかん」と先延ばしにしてた乳がん検診。 ようやく今日行ってきました。 少し前は歯の定期検診。 そして明日は9月に受けた術後の検診。 なんだか検診が続いています。 …

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