こんにちは。岸本みずきです。
今日は「気づいていましたか？あなたが自分を好きになれないパターン」の
２回目です。
前回は『人の意見に左右される編』をお伝えしました。
人は人、わたしはわたし。人それぞれ考え方も環境も状況もみんな違う。
基準が違うことを合わせようとするからムリが生じる。
”人に合わせるのではなく、もっと主体的に過ごさなきゃもったいない”というお話でした。
さて、２回目は『人の目が気になる』です。
人からどう思われているのか、気になりますよね。
自分の本心はどこか奥の方へ押しやって、良い人って思われるために、嫌われないために、全神経を注いで考えてしまう。
・人からの評価がとても気になる。
・「周りの人はこんな風に思ってるはず、だからこうしよう」と決め付けて、自分の本心はスルー。
・自分に自信がないから、いつもうつむき加減で声も小さめ。
むかしの私はこんな感じでした。
これは子どもの頃のこんなことが影響していたんです。
・どんなことでも出来て当たり前、それが初めてのことでも失敗は許されない。
・怒られることは多いけど、褒められることはない。
・いつも誰かの言いなり。
こんな状況で、自分に自信が持てるはずありませんよね。自己評価が低くても仕方ない。
自分に自信を持てたら、人目を気にすることもなく正々堂々とふるまえるのに。。。
そこで「自分に自信が持てること＝＞自分を認められるもの」を探しました。
と言っても最初は今の自分にできること、ちょっと自慢できること、誰かに褒めてもらったことから。
たとえば、
・私の作る料理（チャーハンとか）は美味しい
・カーナビがなくても知らない場所へ迷わずたどり着ける
・バイク歴２０年で今でも乗り続けてる
他の人にとってはたぶん「ふーん」で終わってしまうことでも、自分にとってはやっと見つけた自信を持てるもの。
だから人の目はカンガエナイ、カンガエナイ。
こうやって１つ１つ自信を持てるものを見つけることで、徐々に自信を持てるようになり、人の目を気にすることも減りました。
そして私はどうしたいのか、どう思っているのか、自分のことをないがしろにせず、自分の立場でものごとを考えるようになりました。
人は人、わたしはわたしです。
次回もお楽しみに。